サッカーワールドカップが始まりました。

それとともに、寝不足の生徒さんがちらほら。

4時からの試合を見てたら、寝不足にもなりますね。

試合が終わったらそのまま起きていて学校で寝る。

最悪のパターンが始まります。

これに対する解決策

一番いいのが、ビデオに撮っておいてリアルタイムで見ないこと。

さらに倍速でCMカットしてみれば大幅な時間短縮になります。

どうしてもリアルタイムで見たい試合があるときは、早く寝て睡眠時間を少しでも多くすること。

学校では休み時間に寝ましょう。

授業中に寝てはいけません。

中高一貫校の学習指導は、こちら

睡眠時間