台風一過

猛烈な暑さになっています。

特に、お昼頃は暑さもピーク。

そして、疲れも蓄積しています。

こんなときは、昼寝がお勧め。

お昼ご飯を取った後に、昼寝を!

そうすると、午前中の学習で疲れた脳の前頭前野中心に休息を与えて、リフレッシュできます。

その際、20分以内が理想です。

それ以上寝ると、頭がぼーーとします。

20分で起きられないという人は、寝る前にコーヒー等を摂取しておきましょう、

20分ぐらいでカフェインが効き始めるのでちょうど良いです。

夏休みを効果的に過ごすには、学習時間だけでなく効果的な学習法も大切ですよ。
夏期講習中高一貫校夏期講習受験生