新学期も始まりました。普段の生活に戻りましたか?
お正月を挟むと、昼夜逆転する人がときどき出てきます。学校もあるのでさすがに大丈夫だと思いますが。

 受験生は、そろそろ朝型に変えなければいけません。寝起きは、脳が十分に力を出しません。そんな状態で受験すると大変です。遅くとも、7時前に起床です。起きたら、太陽の光を浴びてください。体のほうが調整してくれるはずです。

 話は変わって。皆さんは、”2013年の目標”を設定しましたか?
まだの方は、是非マインドマップで作ってみてください。目標があるから「よし、やろう。」いう気持ちになります。そんなに時間はかかりませんので早くやってみましょう。目標を紙に書いたら、家族も見えるところに貼りましょう。いわゆる”見える化”です。目標が本当に自分が望むものならば、これだけでも目標実現に近づくはずです。なぜなら、潜在意識に深く刻まれたことについては脳は24時間考えるから。

 2013年を良い年にするためにも目標を決めましょう。

2013年目標設定