夏休みになって。、お昼頃に起きてくる生活になっている人はいませんか？
昼夜逆転した生活になると戻すのが大変です。
良い習慣を身につけるのにどのくらいの期間かかるのか？
疑問に思って、ちょっと調べて見ました。
諸説がありますが、一般的なところで。
行動習慣は、約一カ月
行動週間とは、勉強とか片づけです。個人差もありますが３週間から１カ月続けるとある程度身に付くそうです。
１週間ぐらいで挫折することが多いのもこの習慣です。
３日坊主なんて言う言葉も有りますね。
身体習慣は３カ月
身体習慣とは、ダイエットや禁煙に関する習慣です。
３か月は、なかなか厳しいですね。
ダイエットや禁煙で失敗する人が多いのも頷けるところです。
思考習慣は６か月
考え方を変えるのには、半年ですか。
これは大変です。
ポジティブ・シンキングもなかなか身に付かないです。
半年かかるなら当たり前です。
勉強などの行動習慣は、始めてから３分の２の期間で全体の約８割の人が挫折するそうです。
ということは、そこを過ぎれば成功する確率が高くなるわけです。
何をやるにしても、初期の苦しい時期を乗り切らないといけないわけですね。
