試験と睡眠

只今、期末試験真っ最中の生徒さんが多いです。

「試験科目が3つもあって、昨日の夜3時まで起きてた。｣

とか「間に合わないからやってたら、2時間しか寝てない。」

こんな会話が、教室内では飛び交っています。

最近の研究によると”しっかり寝た方が記憶が定着する”そうです。

だから、試験前日に焦って夜遅くまで頑張らない方が良いのです。

そもそも、一夜漬けで覚えても復習を入れないのでせっかく覚えたことがどこかに行ってしまいます。

暗記系は、まとめてでなく普段からこまめにやった方がいいです。