「私は、集中力がなくって・・。」とか「集中が続かないんだよね。」って言うのをよく耳にします。
これは、皆さんほぼ全員に当てはまることではないでしょうか？
とくに、スマホなどをそばに置いておくと気になってしまって勉強どころではありません。
マンガ、スマホそしてテレビなどの集中力をなくす方向に作用するものは自分の周りから取り去るのが一番です。
でも、図書館など誘惑が少ない場所に行っても集中できない人もいます。
そんな人のために、一つのやり方を。
それは、勉強する前に自分なりに集中できる動作を取り入れるのです。
野球選手が大事な局面でボールにつぶやいていたりするのを見たことが有りませんか？
イチローなどは、代表的な例です。
打席に入ってからの手順が決まっていますね。
勉強でも、同じです。
だいぶ前にはやった、指回しでもいいでしょう。
シグマの教室では、ジャグリングを勧めています。
ジャグリングは、右脳と左脳のバランスを取るのでお勧めです。
１分間、瞑想でもいいでしょう。
自分がやりやすいやり方で、「これから勉強するのだぞ。」と言う気持ちを高められればいいと思います。
やっても弊害がないので、すぐにでも試してみましょう。
それが習慣化されると意外な効果が出るかもしれません。
