長いようで短かった冬休みは終わりました。
学校が始めって1週間程経ちますが、いまだに冬休みの宿題をやっている人がいます。（目の前に明日提出の宿題を4つもためている人が残ってやっています。）
学校が始まれば自然と朝方になるはずですがそうでない人もいます。
受験生で学校に行っていない人に当てはまるケースです。
始業式だけ出れば学校には行かなくともよい人が結構います。
追い込みの時期ですので移動の時間がもったいないので用事がなければ学校に行きません。
そんな受験生ですが、もう受験シーズンに入っています。
センター試験まで1週間
私大入試までは、1か月もないです。
受験生を長年見ていますが、夜型の人が圧倒的に多いようです。
朝型でも夜型でも自分が勉強できれば何にも問題はありません。
でも、そろそろ早起きに体を慣れさせないといけません。
受験生は本番の入試で実力を発揮出来るように調整しないといけません。
寝起き直後の頭は、100％の能力を出すことが出来ません。
本番で失敗しないように、早起きしましょう。
起きたらすぐに直射日光を浴びることを忘れずに！
太陽の光はメラトニン（睡眠を誘う物質）の分泌の調整に役立ちます。
