地震 公開日：2014/05/05 健康管理 今朝は、揺れましたね。 早朝なのでびっくりして起きてしまいました。 その後は、なかなか寝付けなくって睡眠不足気味です。 少し眠りが足りなくてもパフォーマンスに大きな差が出ます。 快眠のためには、早起きをして朝日を浴びるこ […] 続きを読む
花粉の季節 更新日：2023/04/06 公開日：2014/03/17 健康管理 先週ぐらいからだいぶ暖かくなってきました。 それに伴って、花粉症の症状が出ている生徒さんが増えてきました。 皆さんマスクをしたり、ゴーグルをしたりして防御していますが辛そうです。 先日、知り合いの整体の方に花粉症の症状を […] 続きを読む
自然食 更新日：2023/04/06 公開日：2014/03/02 健康管理 土曜日に自然食レストランに行って来ました。 駒込の”なーりっしゅ”というお店ですが、無農薬の野菜を出してくれます。 ご飯も３分つきの玄米。 美味しく頂けました。 久しぶりですね、こういう食事。 普段、食生活にあまり気を配 […] 続きを読む
