昼寝の効用 2014/05/20 164PV 時間管理 集中力 中間テストが始まった学校がチラホラ。 テストの日程を見せてもらっていますが、結構大変な人もいます。 テスト中は、眠気との戦いがあります。 眠いときは、少しだけ眠りましょう。 少しだけというのは、30分以内のことです。 タイマーをセットして20分から30分寝るだけでかなり違います。 疲れて、頭に入らなくなったら是非お試しを。 朝まで寝てしまう恐れのある方は、絶対に起きる対策をしてからにしてくださいね。 目標設定から継続学習への学習指導は、こちら No related posts. タグ : 睡眠 「寝不足の時は」 「ゴールデン・ウィーク」 コメントを残す コメントをキャンセル 名前 メールアドレス(公開されません) ウェブサイト 上に表示された文字を入力してください。コメントコメント送信 このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。