地震 公開日：2014/05/05 健康管理 今朝は、揺れましたね。 早朝なのでびっくりして起きてしまいました。 その後は、なかなか寝付けなくって睡眠不足気味です。 少し眠りが足りなくてもパフォーマンスに大きな差が出ます。 快眠のためには、早起きをして朝日を浴びるこ […] 続きを読む
