昼寝の効用

中間テストが始まった学校がチラホラ。

テストの日程を見せてもらっていますが、結構大変な人もいます。

テスト中は、眠気との戦いがあります。

眠いときは、少しだけ眠りましょう。

少しだけというのは、30分以内のことです。

タイマーをセットして20分から30分寝るだけでかなり違います。

疲れて、頭に入らなくなったら是非お試しを。

朝まで寝てしまう恐れのある方は、絶対に起きる対策をしてからにしてくださいね。

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